28 Dúvidas sobre Menstruação

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Está no sangue

1. O que é menstruação?
Quando a mulher não engravida, o organismo expele o óvulo que estava no útero e não foi fecundado. Com ele, vai o endométrio, a camada que reveste o útero.



2. Quanto sangue uma garota perde durante a menstruação?
Os médicos calculam uma média de 80 ml, menos da metade de um copo de requeijão.



3. O sangue da menstruação é sempre vermelho?
Nos dias em que o fluxo é menor, o sangue fica marrom como borra de café; quando aumenta, pode adquirir um tom vermelho-vivo. E, nos dias em que o fluxo é muito intenso e sai em forma de pequenos coágulos, fica cor de vinho.



4. Menstruação tem cheiro?
O sangue não tem cheiro. Mas quando passa pelo canal da vagina entra em contato com bactérias e ganha um odor característico. Se ele é muito ruim, pode indicar alguma infecção.




5. Por onde sai o sangue de quem é virgem?
O hímen tem um orifício capaz de dar vazão ao sangue.





6. Posso fazer ginástica?
Pode. “O exercício libera endorfina, que funciona como um analgésico natural”, diz Márcia Gaspar Nunes, do departamento de ginecologia da Universidade Federal de São Paulo.




7. Posso transar menstruada?
Pode. Como a vagina fica lubrificada demais, a sensação de contato entre o pênis e a vagina diminui. Menstruada ou não, tem que usar camisinha.




8. Há o risco de engravidar?
“Casos assim só aparecem em livros”, diz Mara Diêgoli, da clínica ginecológica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Isso significa que existe a possibilidade, mas ela é raríssima.




9. É verdade que, na piscina, o sangue não desce?
O que acontece é que a água, se estiver gelada, contrai os vasos, o que dificulta a vazão do sangue. Quando você sair da água, tudo volta ao normal.




10. Quem toma pílula também menstrua?
A única diferença é que quem toma pílula não expele o óvulo durante a menstruação. A quantidade de sangue e as cólicas também diminuem.





11. Tomar pílula sem intervalo interrompe a menstruação?
Sim. Se a idéia é atrasar a menstruação por causa da viagem de formatura, não há problema, mas não é para fazer isso a toda hora. “O corpo da adolescente está aprendendo a menstruar. Não é bom interromper”, avisa Iara Linhares, ginecologista da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Conte os dias no calendário

12. Qual a idade certa para ficar menstruada?
Entre 9 e 14 anos. Se, aos 14, a menina ainda não tem seios desenvolvidos ou pêlos no púbis e nas axilas, é bom investigar.



13. Quanto tempo dura o ciclo menstrual?
De 25 a 35 dias. Mas a maioria das mulheres tem ciclos de 28 dias. Conte a partir do primeiro dia da menstruação até o último dia antes de descer de novo.



14. Quando o ciclo fica regular?
De seis meses a dois anos depois da primeira menstruação.



15. É normal a menstruação atrasar muito?
Só nos dois primeiros anos após a primeira menstruação. Nessa fase, é possível ficar até 12 meses sem menstruar. Mas atraso menstrual também pode ser indício de gravidez ou de algum problema com os seus hormônios.





16. Quantos dias dura a menstruação?
De 3 a 5 dias. Pode durar um pouco mais, desde que o fluxo diminua.
75% das adolescentes sofrem de cólica. 15% delas não consegue nem ir à escola por causa da dor.

De olho nos absorventes

17. Quantos absorventes devo usar por dia?
Depende da garota. Tem gente que gosta de trocar a toda hora. Em média, o ideal é trocá-lo de três a quatro vezes por dia, mesmo nos dias de fluxo intenso. Se eles ficam encharcados e é preciso trocá-los mais de seis vezes no mesmo dia, é sinal de que há algo errado.




18. Absorvente dá alergia?
Algumas garotas sentem coceira quando usam determinado absorvente. A solução é trocar a marca até encontrar uma que não cause irritação. Se não der certo, coloque algodão entre a pele e o absorvente.



19. Menina virgem pode usar absorvente interno?
Pode. O hímen tem um orifício por onde passa o absorvente. “Mas tem que colocar com cuidado: a menina pode provocar pequenas rachaduras na pele do hímen e não perceber, porque já está sangrando”, avisa a ginecologista Mara Diêgoli. Nesses casos, Mara recomenda os absorventes internos do tipo míni ou teen. E, se a menina não consegue colocá-lo de jeito nenhum, não deve insistir: deve procurar orientação médica.



20. Posso dormir com o absorvente interno?
De jeito nenhum. Absorvente interno deve ser trocado a cada três ou quatro horas, no máximo. O sangue é um meio perfeito para a reprodução de bactérias. O risco de infecções é alto.





21. E se eu transar de absorvente interno?
Na hora da transa, o canal da vagina aumenta de tamanho (de 7 cm para 10 cm). Se o garoto não perceber o absorvente (o o.b. ocupa cerca de 5 cm da vagina), vai empurrá-lo para dentro e pode até machucar. Por isso, mesmo que o amasso esteja quente, peça licença, vá ao banheiro e tire o absorvente.




22. E se o fiozinho ficar preso lá dentro?
Lave as mãos, lubrifique o polegar e o indicador com vaselina e introduza-os na vagina. Se não conseguir retirá-lo, tem que ir ao médico.



23. O que acontece se alguém esquecê-lo na vagina?
As bactérias da flora vaginal vão se reproduzir loucamente. O primeiro sinal é um cheiro ruim. Em seguida, dores e febre. Se mesmo assim a menina não se ligar, a infecção pode se espalhar pelo corpo todo e até causar a morte.

Dias de fúria

24. Cólica é igual a TPM?
Não. A menina tem cólica quando já está menstruada. Os sintomas da TPM aparecem até 15 dias antes da menstruação e desaparecem, como mágica, assim que ela desce.





25. Existe alguma receita caseira para combater a cólica?
“Chás quentes ou bolsas de água quente podem ajudar”, explica Márcia Gaspar Nunes, ginecologista. Mas, se quiser combater a causa do problema, tem que tomar remédios. Os mais indicados são antiinflamatórios não-hormonais (como o Ponstan) ou antiespasmódicos (como Buscopan e Atroveran). “Evite medicamentos com ácido acetilsalicílico (como Aspirina), que aumentam o fluxo sangüíneo”, acrescenta Cláudia.




26. Só adolescente tem cólica?
Não. Mas elas costumam ser mais freqüentes e intensas durante a adolescência até os 25 anos.






27. Menstruação dá diarréia?
Algumas meninas podem ter diarréia na menstruação. O útero libera uma substância chamada prostaglandina, que provoca contrações musculares – por isso a cólica – e também pode alterar o trânsito intestinal.






28. Como saber se eu tenho tensão pré-menstrual?
Se essas mudanças de humor, irritação ou depressão só aparecem dias antes da menstruação e desaparecem no dia em que você fica menstruada, pode ser TPM. Inchaço e dor nos seios, dor de cabeça, inchaço na barriga e uma vontade louca de comer doces também são sintomas. Na adolescência, a TPM é menos freqüente que em mulheres adultas. Uma pesquisa do Hospital das Clínicas de São Paulo apontou que apenas 2,9% das meninas entre 10 e 19 anos sentiam a TPM em sua forma mais intensa. 48,3% não tinham nenhum sintoma do problema.

4 maneiras de lidar com a TPM

1. Vá dar um rolê de bike, caminhar no parque ou suar na aula de aerofunk. Exercícios reduzem a tensão, a depressão e melhoram a auto-estima.


2. Evite café ou refrigerantes do tipo “cola”. A cafeína é um estimulante e pode piorar a TPM.


3. Tente ingerir menos sal, para reduzir a retenção de líquidos. E consuma alimentos que ajudam o organismo a eliminar água, como morangos, melancia, alcachofra, aspargo, salsa e agrião.


4. Procure comer alimentos ricos em vitamina B6 (soja, melão, arroz integral, ovos, aveia, amendoim e nozes), vitamina E (soja, óleos vegetais, nozes, couve-de-bruxelas, verduras, cereais integrais e ovos) e magnésio (figo, amêndoas, vegetais verde-escuros, banana e frutos do mar). Eles ajudam a aliviar os sintomas da TPM.

Como a TPM afeta seu corpo?

Inchaço, dor abdominal, mau humor, dor de cabeça... Você sente alguns destes sintomas durante a tensão pré-menstrual? Saiba que você não está sozinha! A TPM, ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM), se caracteriza pelo conjunto de sintomas que ocorre cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual, e atinge cerca de 70% das mulheres brasileiras, segundo dados do Ministério da Saúde.

Os hormônios são os grandes responsáveis pelos sintomas. Antes de a mulher iniciar o ciclo menstrual, ocorre uma série de alterações hormonais e dos neurotransmissores cerebrais, causando os sintomas da TPM.

SINTOMAS MAIS COMUNS:

FONTE: MSN CORPO E SAÚDE

Quando um não quer, dois não podem ser felizes

Para quem está de fora, é bem mais fácil perceber quando alguém está insistindo numa história que, muito provavelmente, não tem futuro. Mas para quem está envolvido diretamente nesta tal história, tentando simplesmente ser feliz no amor, parece que sempre vale a pena tentar mais uma vez.




Afinal, quase sempre o outro dá alguns sinais. Em geral, não são exatamente sinais verdes, mas amarelos, com certeza. Ou seja, deixa brechas que fazem com que a pessoa se encha de esperança, crie expectativas e fortaleça a ideia de que, quem sabe, talvez, se persistir mais um pouquinho, dê certo e engatem um encontro de verdade.





Acontece que, entre uma esperança e outra, sempre vêm duas ou três frustrações, mais furos, mais desencontros, menos sintonia. E assim segue o ritmo desgastante e doloroso que só não vê quem não quer: quando um não está disponível, dois não podem viver uma história de amor!




Se você se identifica com algo parecido, se tem se sentido derrapando na estrada que acredita que te levará ao encontro da tão desejada felicidade, lembre-se do sábio dito popular: “para um bom entendedor, meia palavra basta”. Isto é, pare de dar “murro em ponta de faca”, reveja suas escolhas, olhe para a realidade tal qual ela se mostra e pare de viver de ilusões seguidas de desastrosas desilusões!





Você merece bem mais do que isso, mas só vai viver, de fato, algo que realmente te faça crescer e se sentir feliz quando acreditar nesta possibilidade e acender, você mesmo, todos os sinais vermelhos para esta história morna, sem intensidade, sem profundidade e sem coração na qual você vem insistindo em investir.




Em primeiro lugar, perdoe tudo isso, todo o seu passado e todo o seu presente. Compreenda que todos nós erramos para, então, finalmente, acertar! Agora, convicto do que quer, talvez você se dê conta de que a pessoa que está procurando, a que você realmente quer encontrar, não é esta com quem vem lutando e se machucando há tempos. A que você realmente merece encontrar é aquela que estará tão envolvida quanto você.




Sim, isso mesmo, você precisa de um novo amor, mas não de um amor que só existe no seu mundo ou nas suas expectativas vazias. A partir de hoje, portanto, vai investir na busca ou mesmo na espera (consciente e equilibrada) de um amor recíproco, intenso, inteiro, entregue, que esteja tão disposto quanto você a experimentar todos os sentimentos e a superar qualquer dificuldade.





Um relacionamento que lhe renda sonhos realizados, desejos vivenciados e uma história consistente entre duas pessoas que reconhecem que vale a pena insistir, sim, num amor, desde que os dois corações estejam seguindo o mesmo caminho, na mesma direção. E assim, quem sabe, você nunca mais se deixe consumir numa insistência masoquista, esvaziada de qualquer criatividade ou reciprocidade...




Isto é amar e ser livre. Amar e ser feliz!




Fonte: Dra. Rosana Braga (Consultora)

PAPO DE MULHER AJUDA: COMO PARAR DE CORRER ATRÁS DELE?

Bom diaaaaaaa minha gataiaaada!!!!!




É com muito gosto que eu, a JeSs, fiel e eterna no Papo de Mulher, venho hoje com minha sessão preferida. Adivinhem qual é?

PAPO DE MULHER AJUDA!!!

E com essa crise de falta de autores (consequentemente, falta de posts também), acabei atrasando muito os pedidos de ajuda. O de hoje foi feito há um mês já. Minhas sinceras desculpas criançada.


Mas como nem tudo é crise, vou me redimir começando pelo pedido de ajuda mais antigo da minha caixa de e-mail. Lêka, hoje o post é pra você!

"Olá, eu gostaria de pedir a opinião de vocês sobre o meu namoro...

Primeiramente, meu namorado me AMA e já provou isso. Porém, eu corro muito atrás dele e ele se acomodou com isso. O problema é que eu não consigo parar de correr atrás por medo de perdê-lo. E pra piorar a situação, ultimamente nós temos discutido muito, e demos até um tempo, o motivo do tempo foi: Eu brigo muito porque me estresso quando eu tento corrigir alguma coisa e ele fala num tom de voz "To nem aí" e responde "não vou discutir" e dá vontade de mandar ele lá praquele lugar. Aí a gente briga, e acaba se sentindo mal um com o outro.. Help me Please?

Eu quero salvar meu relacionamento!
desde já, Grata!"

Querida Lêka... seu caso é muito comum em relacionamentos fixos. Estar em um compromisso sério requer a atenção de ambos envolvidos para não acontecerem 3 coisas:

1- O casal cair na rotina
2- Um dos componentes se tornar desleixado
3- Acomodar-se do jeito que está


Quando uma dessas coisas acontece, um dos componentes da relação que fez a sua parte entra em desespero, e acarreta o 1º estágio para o fim:

- PEGAR MUITO NO PÉ DE SEU COMPANHEIRO



Isso resulta em briga, que resulta em mais briga, que resulta em encheção de saco, que resulta no cansasso de ambos que finalmente resulta no fim do namoro.

Pelo que me parece... sim, você está no 1º estágio, Lêka.


Mas vamos avaliar cada ponto dessa tragetória para encontrarmos uma solução.

1- Quando o Casal cai na Rotina

O princípio do namoro é lindo. Momentos de descobertas de sensações. O toque do companheiro que te eletriza, os sabores do beijo, da pele. Cada investida uma nova emoção. Mas com o tempo, seu corpo vai se acostumando e se moldando ao dele, até que vocês chegam a um nível de estabilidade. A estabilidade é uma característica humana. Nos habituamos a tudo. E quando nosso cérebro jah conhece a sensação, o corpo não reage mais com tanta intensidade. Significa isso que temos que viver trocando de parceiros? Não. Mas é aí que está a parte da atenção.

A rotina fatiga o relacionamento e deixa ele chato. Um se cansa do outro, e o amor vai perdendo a força. Manter relacionamentos também é uma arte, e o casal tem que se esforçar pra não cair na rotina. Os beijos não são todos iguais, nem devem ser. As pessoas mudam de acordo com o tempo, fisicamente e mentalmente. Não tem porque o relacionamento ser sempre o mesmo. E você não deve esperar que seja sempre tudo igual. Uma surpresinha aqui, uma loucura ali, um momento afetuoso pra cá, uma ligação de "oi, tudo bem? senti sua falta" pra lá... são pequenas coisas que vão te ajudar a construir o castelo que é um compromisso duradouro. E nunca se esqueça da aparência física. É aí que entramos no segundo ponto.

2 - Quando um de vocês fica desleixado

Quando a pessoa é solteira e quer conquistar alguém, a primeira coisa em que ela aposta é no visual. Cabelo asseado, pele hidratada, perfume enlouquecido, salto alto, saias, vestidos de mulher fatal, calças da moda, o carro super apresentável, barba feita! Mas, quando entramos em um relacionamento que avança e se torna sério, a tendência é parar de se produzir tanto. Afinal, "já conquistei mesmo" pensam alguns. Mas o que ninguém leva em conta é que relacionamento é uma eterna conquista. O amor se renova todo dia. Assim como uma planta, precisa ser regado, e se não for, ele morre.

O apelo visual é forte no ser humano. Quem não gosta de ter um namorado ou uma namorada gata de dar inveja? Os homens amam exibir suas mulheres, e as mulheres seus homens, isso é um fato. Só os ciumentos doentios que não, mas isso não vem ao caso. Estamos falando de relacionamentos normais. O fato é que chinelão, cabelo preso e calcinha bege é um direito de toda mulher, mas todo dia também não dá! Renove-se. Aposte em um novo corte de cabelo, jogue as velhas roupas fora, arrisque-se em um salto agulha. Se ame, e isso provavelmente incentivará seu amado a amar você e sentir vontade de ser gato pra você também. Na renovação do relacionamento, o casal deseja estar um a altura do outro, e pra isso, aposte no visual. Mas é claro que só aparência não importa. As atitudes falam muito. E chegamos ao terceiro ponto.

3 - Quando um de vocês se acomoda com a situação

É de praxe as pessoas acharem que, porque já estão num compromisso sério, não precisa fazer mais nada pra conquistar seu parceiro ou parceira. A situação é cômoda. Eu namoro, não preciso de mais nada. Me arrumar? Pra que? Passa essa barra de chocolate aí! Que se dane a balança. Te levar pra jantar? Por que? Frescura!

Não pode ser assim, não deve ser assim! Invista no amor. Tire um tempo pro casal, mantenham o respeito acima de tudo!!! Nada de se acomodar, em nenhum quesito. A vida é um eterno proceso de evolução, e todo casal tem níveis infinitos pra atingir. Mas depende apenas da vontade de vocês.

Mas e se vocês caírem na rotina, ficarem desleixados e se acomodarem? Daí a ficha de um de vocês vai cair, e o desespero vai bater forte. No caso, cara Lêka, o desespero pegou você. E acredite, você se tornou uma chata que só pega no pé dele. É por isso que ele só diz "Não vou discutir"... porque ele está de saco cheio. O que você deve fazer agora?

O que eu faço agora?

Primeira coisa: sente-se, relaxe e respire. Essa é uma terapia pessoal. Vá até o espelho e olhe para si mesma. Levante a mão direita e repita comigo "eu não sou uma chata!". Abaixe a mão, feche os olhos e repita isso na sua mente. Pronto, abra os olhos. A partir desse momento você não vai mais correr atrás dele.

Eu sei que o impulso é forte, mas homens não gostam disso. Você só piora a situação e só perde o valor aos olhos dele. Então, desligue seu celular. Deu vontade de ligar? Tire a bateria e a afaste pra longe. Você precisa aprender a se controlar.

O que vou sugerir é perigoso, mas quando funciona é batata!

SUMA!!!



Sério, suma por uns dias. Não to dizendo pra abandonar seu namorado e ignorar os apelos dele. Não... apenas dê uma sumidinha. Se você costuma ligar, não ligue. Se ele ligar, pode até atender, mas se faça de indiferente e desligue rápido, alegando estar ocupada. Aproveite o tempo consigo mesma, e refaça sua auto estima. Compre uma roupa nova, se arrume, dê valor a si mesma. Enquanto isso, deixa ele no gelo um pouco. Quando você se sentir fatal, depois de ter dado um tempo no gatão e se auto valorizado, procure-o. Sugira um jantarzinho a dois. Mas nada de ser melosa. Economize no "eu te amo". Se puder, nem o diga. Seduza seu namorado, use o que você tem de melhor nisso. Você conhece ele, sabe do que ele gosta. Palavras melosas não conquistam homem nenhum. Mas uma mulher confiante derruba qualquer Apolo.




E quando ele estiver reconquistado, mantenha o clima. Sim, com o tempo você vai aprender a não ficar correndo atrás dele nem sendo chata. Muito pelo contrário. Ele é que vai correr atrás de você. Mas para isso, ele tem que aprender que você parou de tomar a iniciativa nisso. A insegurança vai bater forte, e o homem dentro dele vai renascer. É assim que se mantém um homem apaixonado... nunca se revelando completamente, mas mantendo um mistério no ar. Os sentimentos mais ocultos das mulheres jamais devem ser expostos. Uma mulher que não se entrega completamente faz o homem ter a necessidade de reconquistá-la todos os dias. Pense nisso.





Espero ter ajudado querida!!!

E você? Precisa de Ajuda?
Escreve pra gente na aba "Ah, pergunta"


Jakisses!!!

Passado - um peso morto. Como se livrar?

Quantos quilos de peso morto você tem carregado? Há quanto tempo? Arrependimentos inúteis, raivas que não acabam nunca, lamentos pelo que não deu certo, vitimização, insistência na dor, resistência às mudanças... Argh! Isso pesa! E pesa muito! E é peso inútil. Não serve para absolutamente nada! Ou melhor, serve para te deixar mais lento, quando não parado! Serve para te fazer acreditar que a vida é realmente muito difícil e talvez até questionar se tudo isso vale mesmo a pena...



Claro que todo mundo vivencia frustrações, perdas, tristezas e dúvidas. Faz parte da dinâmica da vida e dos relacionamentos. Afinal, amar é um exercício de aprendizado. É a partir do encontro com o outro que percebemos com maior clareza quem somos nós. Mas, acredite, o amor está muito mais para a leveza do que para as neuras desenfreadas e sem o menor bom-senso.

Portanto, livre-se dos seus pesos inúteis, o quanto antes! E se você não tem a menor idéia de por onde começar, sugiro que faça uma bela faxina no seu guarda-roupas. Isso mesmo: abra as portas dele, bote tudo pra fora e comece a separar o que você realmente gosta e usa daquilo que vem guardando há anos sem nem sequer se lembrar de que tem. Ou seja, não usa, talvez nem goste mais, mas continua mantendo aí, ocupando um espaço que poderia estar servindo para arejar o ambiente – o que é essencial para manter suas peças mais cheirosas e organizadas.


O que isso tem a ver com amor? Bem, estou sugerindo um exercício externo para que você compreenda a importância e a dinâmica do que precisa ser feito internamente. Sem contar que, convenhamos, a sensação de leveza e bem-estar que ganhamos ao revisitar e reorganizar nossos armários tem, sem dúvida, tudo a ver com a sensação que sentimos quando nos livramos de sentimentos e autopunições inúteis, velhas, ultrapassadas e que não nos tem ajudado em nada na busca pela felicidade e pelo amor que tanto merecemos!



Depois dessa limpeza externa, se continuar confuso quanto ao que precisa definitivamente tirar de dentro de você, pegue duas folhas de papel e uma caneta. Na primeira folha, escreva tudo o que reconhecer de bom em você. Seja generoso e abundante, sem ser prepotente, é claro! Seja também detalhista. Em vez de somente usar adjetivos genéricos, tente fazer deste papel uma espécie de inventário sobre si, ou seja, personalizado. Resgate momentos marcantes de sua vida e anote como você foi admirável. O que fez? Como fez? Por exemplo, num relacionamento, o outro cometeu um deslize e, ao pedir perdão, em vez de esculachá-lo, mostrar-se superior ou responsabilizá-lo por tudo o que estava insatisfatório na relação, você conseguiu ouvir, ponderar, refletir sobre de que forma participou daquilo tudo. Enfim, agiu como parceiro e não como inimigo.


Na segunda folha, escreva tudo o que conseguir admitir que não lhe serve mais. Talvez uma mágoa ressequida, uma desconfiança sem motivo real, uma excesso de crítica, crenças limitantes (do tipo “nenhum homem presta” ou “não existem mulheres sinceras”). Talvez seu maior peso morto tenha a ver com excesso de insegurança ou ansiedade, falta de auto-estima, enfim, desvalorização de quem você é e de tudo de bom que existe em você. Escreva!

Por fim, pegue a primeira folha, com seus predicados, e guarde com você. toda vez que se sentir incapaz de dar um passo adiante, recorra a ela e encontre suas ferramentas internas. E quanto à outra folha, com o peso morto, rasgue, pique, destrua, acabe com ela! Jogue-a no lixo ou queime! E faça isso sempre que julgar necessário. Sempre que se sentir pesado demais para amar...

Certamente, esse exercício não acaba com todos os seus problemas, mas ajuda bastante a te deixar mais leve para encontrar soluções mais criativas e otimistas! Bom trabalho!



FONTE: Dra. Rosana Braga - Consultora

Para rir: Suicídio

Primeiro trailer de AMANHECER - Saga Twilight

Hey gatinhas loucas!!!!

Vocês sabem da minha queda por Twilight, e por isso hoje trago o primeiro trailer do penúltimo filme da saga baseado no último livro da série. Arrepiei!!! Delirem: